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O final de semana rendeu 1kg, fazia tempo que não recebia visitas, e tomei um café da manhã calórico...
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 41,93g | Prot: 54,90g | Carbh: 140,22g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Salada Verde Mista, Mocotó, Feijão de Corda, Cuscuz (Cozido). Cena: Café com Açúcar, Salada Verde Mista, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Ameixas. más...
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1914 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 28 minutos, Elíptica - 15 minutos, Amamantar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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