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ん 1 しー 8
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 57,49g | Prot: 100,33g | Carbh: 161,87g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, トップバリュ オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 味しみ鶏大根. Cena: 伊藤園 五穀の甘酒, ローソン 鶏肉のガーリックトマト煮 (200g), ヤクルト Y1000, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Pasa Bocas / Otros: ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ ノワール. más...
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1260 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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