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Habe mich heute auf die Waage gestellt, nachdem ich gestern sehr salzig gegessen habe und ein Blick in den Spiegel schon offenbart hat, jep, Wassereinlagerungen! Bin gespannt, wie es ist, wenn das Wasser wieder weg ist. Wobei es Richtung Ende Zyklus geht… Juhu… nicht.
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117,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 28,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 26,55g | Prot: 88,79g | Carbh: 133,43g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Zwiebeln, Old El Paso Würzmischung Für Fajitas, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), M-Classic Maiskörner, Eisbergsalat, Tortilla. Cena: Sojamilch, Migros Vollkorn Haferflocken, Whey Protein, Flohsamenschalen, BCM Cocos Shake. Pasa Bocas / Otros: Trimex Türkisch Pfeffer Salmiak Lakritzbonbons. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Oh jee, leider kämpfe ich vorallem in zweiten Zyklushälfte mit Wassereinlagerungen, was bei mir dann meistens Gewichtsschwankungen von bis zu 3kg verursacht. Echt mühsam…. 🥴
16 mar. 22 por el miembro: grajen
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Zyklusschwankungen - ich bin dabei! 😅 Wenn man die Schwankungen er-/kennt ists ja nicht so schlimm 😉
16 mar. 22 por el miembro: Rotkehlchen87
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Oh ja, bei mir sind es auch locker 2-3 kilo. Finde das sooooooo ätzend! Sehe das immer sofort an meinen Augenlidern das Wasser. Und dann der Blähbauch… Seit der Schwangerschaft ist das auch nicht besser geworden….
Na ja, gibt auch schlimmeres, auch wenn es mich immer so richtig doll nervt!
16 mar. 22 por el miembro: MissySwiss
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@rotkehlchen ja, da hast Du Recht, wenn man es erkennt und keinen Schreck bekommt, das ist viel wert! Ich hoffe dann immer auf das erste Mal wiegen danach 🙈und kann es trotzdem
nicht lassen, mich währenddessen drauf zu stellen. Aber in dem Buch Fettlogik, was ich aufgrund eines Tipps von hier gelesen habe, wird das auch empfohlen, eben um Schwankungen und den Körper besser zu lesen/zu erkennen. (natürlich nur wenn nichts dagegenspricht, habe jetzt auch schon von vielen gelesen, die tägliches Wiegen stresst )
16 mar. 22 por el miembro: MissySwiss
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Hahaha...ja ich gebe die Hoffnung beim Wiegen danach auch nie auf! Vielleicht hat der Körper ja falsch gerechnet und noch ein Kilo mehr abgebaut. 😁
Geht mir genau so wie dir. Ich stell mich auch immer auf die Waage. Aus Neugier und weil ichs schon auch spannend finde was der Zyklus alles für Auswirkungen hat. (Merke es auch am Stoffwechsel) Mich stresst es nicht (mehr) seit ich meinen Körper genauer beobachte und kennen gelernt habe.
16 mar. 22 por el miembro: Rotkehlchen87
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Ach ja...aber der Blähbauch nervt wirklich!!! 🙈
16 mar. 22 por el miembro: Rotkehlchen87
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