Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2022
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56,0 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 60,05g | Prot: 65,58g | Carbh: 172,24g.
Desayuno: Organic Valley Organic Half & Half, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Harris Teeter Blueberries, Bananas , Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Almuerzo: Firehouse Subs Datil Pepper Hot Sauce , Spinach , Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Organic Valley Organic Half & Half. Cena: Casserole or Mashed Sweetpotato, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Plain or Buttermilk Biscuits , Sour Cream. Pasa Bocas / Otros: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Unsalted Whipped Butter Stick. más...
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1702 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kathy D RN
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