Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2014
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 48,46g | Prot: 57,95g | Carbh: 165,85g.
Desayuno: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Bimbo Pão Integral sem Côdea, Mirtilos, Continente Iogurte Grego Natural Açucarado. Almuerzo: Royal Gelatina Tutti Frutti, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Brócolos, Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado). Cena: Pão de Mistura, Caldo Verde. Pasa Bocas / Otros: Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Banana, Continente Queijo Fresco Light, Bimbo Pão Integral sem Côdea, Maçã. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Conduciendo - 2 horas, Permanecer de Pie - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raquelcjo
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