Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2022
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1063 kcal
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Grasa: 52,82g | Prot: 67,62g | Carbh: 83,75g.
Desayuno: Café, Bacon, Ovo. Almuerzo: Casas Pedro Passas Pretas sem Caroço, Qualitá Nozes sem Casca, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Cena: Heinz Ketchup, Mostarda Dijon, Alcaparras, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Essential Nutrition Xilitol, Ati Latte Iogurte, Figos. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de vivisamorim
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