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ん 2 しー 10
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 69,58g | Prot: 95,92g | Carbh: 137,37g.
Desayuno: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, トップバリュ オートミール, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー. Almuerzo: セブンイレブン 9品目の香ばし肉野菜炒め, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, ㈱海渡 シーアクロス さば骨なし塩焼. Pasa Bocas / Otros: ヨックモック プティシガールオウショコラ, ヨックモック サブレピスターシュ, ヨックモック プティシガール, ヨックモック サブレフレーズ. más...
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1425 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Sentadillas - 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 6 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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