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Dois meses e quatorze dias menos 8kg, tenho achado o processo lento, mas sigo firme porque esse é meu novo estilo de vida, assim consigo manter, assim consigo ter constância, o tempo vai correr e vou chegar no meu objetivo sim 💪🏽🔥
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 41,90g | Prot: 81,15g | Carbh: 159,04g.
Desayuno: Nutrissima Creme de Avelã com Cacau, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Patê de frango 2, Visconti Torrada Integral. Almuerzo: Repolho Refogado, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Mussarela, Império Cerveja Puro Malte, Batata recheada. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Biscoito Maizena Integral, Canto de Minas Queijo Cottage, Queensberry Geléia de Morango, São Vicente Queijo Minas Artesanal, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Banana Prata. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
tá muito bom, perder peso de forma lenta é super saudável, vc está indo muito bem, parabéns
18 mar. 22 por el miembro: panzin
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Obrigada pamelienai ☺ seguimos na luta, meu objetivo era esse mesmo um emagrecimento saudável, mas as vezes bate uma ansiedade, mas vai dar certo!
18 mar. 22 por el miembro: Monalisa Rosa
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Peso Histórico de Monalisa Rosa
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