Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2022
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 47,72g | Prot: 74,46g | Carbh: 219,64g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado em Pó, Toddy Toddy, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Requeijão Tradicional. Almuerzo: Garoto Serenata de Amor, Farofa de Ovo, Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Cena: Habib's Esfiha de Queijo, Empada de Palmito. Pasa Bocas / Otros: Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Pipoca Branca (em Óleo), Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Banana Prata. más...
|
|
1991 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|