|
ん 2 しー 10
|
44,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1819 kcal
|
Grasa: 70,52g | Prot: 96,93g | Carbh: 206,35g.
Desayuno: P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, トップバリュ オートミール, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Almuerzo: ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Cena: とりせん 国産豚レバニラ炒め, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Pasa Bocas / Otros: ヨックモック サブレフレーズ, ヨックモック プティシガール, ヨックモック サブレピスターシュ, ヨックモック プティシガールオウショコラ. más...
|
|
1298 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|