Diario de rafasall, 19 mar. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2022
112,5 kg Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2022:
2078 kcal Grasa: 84,36g | Prot: 139,77g | Carbh: 178,37g.   Almuerzo: Banana Prata, Tomates, Montana Bife de Chorizo, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Cena: Fhom Batata Doce Chips, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Protein Ball Chocolate. más...
2281 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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