Diario de oslemgokce, 19 mar. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2022

84,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg. Aún para ir: 5,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2022:

2525 kcal

Grasa: 107,52g | Prot: 83,78g | Carbh: 323,30g. Desayuno: Yumurta, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Un Helvası, Peynirli Börek. más...

2663 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 14 kg a la Semana

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Comentarios

👏👏👏

19 mar. 22 por el miembro: emmzirenanne


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