|
После 4 дня кусовничала как ни в себя просто. Хоть и вышла из набора массы и села на дифицит - но результат вот.
Атмосфера сейчас конечно нервная, но пора брать себя в руки. Завтра беру еду с собой на работу, возвращаемся к строгому счету. 4 дня погуляли и харе. Лето на носу, а у меня на него хоть какие-то планы
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
340 kcal
|
Grasa: 3,48g | Prot: 70,18g | Carbh: 3,00g.
Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриное Филе. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|