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Dropped back down close to my personal low at home before my 530 a.m. circuit training class... Then for giggles, I weighed in AFTER the circuit training. Not that I will log this weight, but made it down to 191.0 On a roll? LOL
p.s. I HATE THE DAMN BOSU BALL! It's NOTHING but TROUBLE! :-/
Happy HUMP DAY my FS BUDDIES!
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 74,50g | Prot: 71,00g | Carbh: 119,25g.
Desayuno: McDonald's Breakfast Burrito, McDonald's Sausage McMuffin. Almuerzo: Signature Cafe Chicken & Dumplings Soup, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. Cena: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Signature Cafe Cobb Salad (No Dressing). más...
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3366 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Sentado - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 3 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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