Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2022
|
75,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 42,97g | Prot: 56,49g | Carbh: 130,20g.
Desayuno: Stop & Shop Bartlett Pear Halves in Pear Juice, Kroger 100% Whole Wheat English Muffin, Egg, Olive Oil, Roma Tomatoes. Almuerzo: Bush's Best Pinto Beans, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Fresh Express Veggie Lover's Salad. Cena: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Asparagus , Salmon, Sunny with A Chance of Flowers Pinot Noir. Pasa Bocas / Otros: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. más...
|
|
264 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Yoga - 27 minutos, Apple Health - 23 horas y 18 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nessafly
|