Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2011
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1103 kcal
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Grasa: 18,96g | Prot: 63,24g | Carbh: 178,45g.
Desayuno: self rising flour, cinnamon, strawberries, whey soy protein powder, sugar free jam with fiber, wheat flour. Almuerzo: broccoli, einstein hummus. Cena: nayonaise, whole wheat flour, onion powder, garlic powder, red pepper flakes, black pepper, nutritional yeast, self rising flour, tomato, sauteed mushrooms, baby carrots. Pasa Bocas / Otros: grapes, pineapple, melon, nutritional yeast, sesame seeds, bagel thin. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 3 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jackie_Snape80
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