Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2022
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3300 kcal
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Grasa: 130,72g | Prot: 182,46g | Carbh: 355,53g.
Desayuno: Aveia, Italac Leite em Pó Integral, Languiru Leite Integral, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula). Almuerzo: Estrogonofe de Carne, Purê de Batata, Legumes Salteados, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Koni Store Sunomono, Cenouras, Alface, Rúcula, Lacta Bombom Ouro Branco , Cacau Show Chocolate Ao Leite com Castanha de Caju. Cena: Lacta Bombom Ouro Branco, Heinz Ketchup, Kisabor Molho Billy & Jack, Heinz Molho Barbecue Regular, Muscle Burger Acém (- carb), Pullman Grand Burger, Rúcula, Piá Requeijão Light (50g), Queijo Gorgonzola. Pasa Bocas / Otros: Languiru Leite Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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