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21 mar. 22
Diario de bellacris33, 21 mar. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2022
102 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
32 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 marzo 2022:
976 kcal
Grasa: 43,25g | Prot: 42,70g | Carbh: 109,30g.
Desayuno:
Club Social Integral Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Natural Integral.
Almuerzo:
Mega Matte Croissant Quatro Queijos.
Cena:
Sopa de Ervilha.
Pasa Bocas / Otros:
Magro Gelatina Zero.
más...
3020 kcal
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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