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ん 1 しー 6
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44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 45,56g | Prot: 89,31g | Carbh: 135,03g.
Desayuno: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 業務スーパー オートフレーク. Almuerzo: ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: ザバス ミルクプロテインヨーグルトバナナ, ベースフード ベースブレッド(シナモン). Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1327 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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