ну вот, сегодня прям отвес. вчера была тренировка и много шагов пешком. без хлеба. но немного ягод вишни проскочило. но как оказалось на весе это не отразилось.
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1073 kcal
|
Grasa: 31,32g | Prot: 124,85g | Carbh: 67,40g.
Desayuno: Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Авокадо, Яичный Белок. Almuerzo: Инской Хлеб Тостовый, Домашние Заготовки Томатная Паста, Замороженная Вишня, Агро-Альянс Рис Басмати, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо-Пашот. Cena: Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке, Замороженная Вишня, Агро-Альянс Рис Басмати, Горбуша, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Myprotein BCAA, Яичный Белок. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|