Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2022
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 45,73g | Prot: 52,92g | Carbh: 135,98g.
Desayuno: Ruchi's Soyabean Chunks, Chilli, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Quaker Homestyle Masala Oats, Cooked Cauliflower, Cooked Bean Sprouts, Kala Chana. Almuerzo: Masoor Dal, Roti. Cena: Haldiram's Salted Peanuts, Peanuts . Pasa Bocas / Otros: Masoor Dal, Rajma. más...
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2497 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Body Pump - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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