Diario de sakini, 24 mar. 22

Ketojenik diyet yapan var mı aramızda? Max. 20 gr karbonhidrat ölçüsünü tutturmakta çok zorlanıyorum, Tuttuğu zaman da günlük olarak almam gereken kalorinin altında almış oluyorum. Siz neler yiyorsunuz?

58 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

768 kcal

Grasa: 55,95g | Prot: 49,73g | Carbh: 18,11g.   Desayuno: Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Cena: Kıyma, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Pasa Bocas / Otros: Badem. más...