Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2022
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1832 kcal
|
Grasa: 29,33g | Prot: 111,25g | Carbh: 287,66g.
Desayuno: حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الطماطم, الفليفة, البصل, الزعتر الفسطيني , المراعي زبادي خالي الدسم, Nada Greek Yogurt, مناقيش زعتر. Almuerzo: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الخيار (مع القشرة), الفليفة, الطماطم, بطاطس, الكبير فلافل. Merienda: الزعتر الفسطيني , المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Nada Greek Yogurt, المراعي حليب خالي الدسم, Hintz Cocoa. Cena: كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|