Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2022
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 50,01g | Prot: 77,25g | Carbh: 174,54g.
Desayuno: Bimbo Crocantíssimo Salaminho com Limão, Tirolez Creme de Ricota Light, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Monama Mix de Sementes, Abbott Glucerna Fit. Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Oggi Picolé Zero Coco Ao Leite, Kero Coco Água de Coco (200ml), Hortifruti Água de Coco, Sonda Ameixa Vermelha, Monama Mix de Sementes, Peru, Queijo Mozzarella, Wickbold Wrap 100% Integral, Mingau de Aveia. más...
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2806 kcal
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Ejercicio:
Step - 10 minutos, Pesas - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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