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ん 1 しー 9
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 53,96g | Prot: 100,67g | Carbh: 156,07g.
Desayuno: 業務スーパー ブルーベリー, 業務スーパー オートフレーク, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 熊本名物 太平燕 春雨スープ. Cena: セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, ニチレイ 焼きおにぎり, トップバリュ キャベツの千切り, トップバリュー もやし, ローソン 太ちくわ, ローソン 煮たまご. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1407 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Aeróbic - 29 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 41 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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