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ん 1 しー 5
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45 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 77,86g | Prot: 97,48g | Carbh: 106,90g.
Desayuno: P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 業務スーパー オートフレーク, 業務スーパー ブルーベリー. Almuerzo: ハナマルキ よりどりの減塩4種の具12食 わかめ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, ㈱海渡 シーアクロス さば骨なし塩焼. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1363 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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