|
Итоги за 1 год 1 месяц
Общий итог -22.9 кг
За месяц -1.2 кг
грудь - 85 (-1)
под грудью - 75 (-1)
талия - 66 (-1)
низ живота (самое выпирающее) - 79 (-2)
обхват бёдер - 92 (-2)
обхват бедра - 54 (-1)
рука - 28 (-0.5)
Вес держался весь месяц, а объемы хорошо ушли 😋 Все ждала запланированный отвес, наконец-то произошёл сегодня)
Диапазон веса за неделю: 58.1-59.5
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1863 kcal
|
Grasa: 89,96g | Prot: 134,95g | Carbh: 128,12g.
Desayuno: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Каракас, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ikea Горчица Мягкая, Геркулес Хлеб Зерновой. Cena: Джон Джоли Кутабы с Зеленью и Сыром Сулугуни, Джон Джоли Шашлык из Индейки, Джон Джоли Лобио Харкалия, Джон Джоли Запечённые Шампиньоны с Сыром Сулугуни. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|