Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2022
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4084 kcal
|
Grasa: 178,43g | Prot: 152,49g | Carbh: 462,40g.
Desayuno: سفن دايز كروسان الفراولة والفانيلا بحشوة الفانيلا, المراعي حليب خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, زبدة غير مملحة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , بيضة. Almuerzo: Laperva Protein Bar, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لحم العجل، مفروم، نيء
, فيكتوري قطع فطر مشروم , المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الفليفة, البصل, الطماطم. Merienda: سويس دايري آيس كريم كب كيك بالشوكلاتة, مناقيش زعتر. Cena: Tunnocks Caramel, الزعتر الفسطيني , هناء شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم, المراعي Pizza Puff. Después de la Cena: المراعي Pizza Puff, فطير مشلتت, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , رقائق تورتيلا الذرة, مناقيش زعتر. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|