Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2022
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 76,10g | Prot: 76,44g | Carbh: 147,12g.
Desayuno: Ayçiçek Yağı, Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Fındık, İncir, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), TekSüt Antep Peyniri, Ceviz, Siyah Zeytin, Muz. Almuerzo: Eti Karam Bitter, Antep Fıstığı, Asya Armutu, Köfte. Cena: Bim Çiğ Köfte. Pasa Bocas / Otros: Muz, Altınkılıç Kefir, Havuç. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 29 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ademfcoban
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