Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2014
|
85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1357 kcal
|
Grasa: 44,76g | Prot: 101,87g | Carbh: 139,99g.
Desayuno: Зеленый Чай, Данон Йогурт Клубника и Земляника, Простоквашино Творог 2%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Cena: Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Донской Орешек Горбуша Натуральная, Верес Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Простоквашино Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Персики. más...
|
|
2165 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de andrey_id
|