|
7.00 MTB Las Wolski 49km AVG 21,17km/h ☀️🌲🚴♂️☀️🌲👌
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 37,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3844 kcal
|
Grasa: 127,32g | Prot: 214,02g | Carbh: 440,07g.
Desayuno: Piątnica Śmietana 18%, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Almuerzo: Banan, Haribo Żelki , Olza Prince Polo Classic XXL, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Jabłko, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Tort. Cena: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Włoszczowa Serek Wiejski. más...
|
|
4634 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 19 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Limpieza - 2 horas, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|