Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2014
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2569 kcal
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Grasa: 59,42g | Prot: 208,49g | Carbh: 285,68g.
Desayuno: Cacau Me, DIA Copos de Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, DIA Copos de Avena, Cacau Me, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural. Almuerzo: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Cena: Mimosa Leite Meio Gordo, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Cacau Me. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 1 hora, Permanecer de Pie - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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