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ん しー 8
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44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 61,79g | Prot: 94,36g | Carbh: 128,31g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 業務スーパー オートフレーク, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, とりせん 台湾産パイナップル. Almuerzo: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, ファミリーマート 三種味噌とだし香る豚汁, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個. Cena: セブンイレブン 胡麻豆乳仕立てのごぼうサラダ, セブンイレブン チキンケバブ, 業務スーパー ブロッコリー, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 塩, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1376 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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