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não sei o que houve para essa mudança drastica de um dia para o outro, mas estou fazendo 1200 cal ou menos, preciso urgente abaixar a pesagem e a gordura no fígado
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121,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 47,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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890 kcal
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Grasa: 28,66g | Prot: 57,81g | Carbh: 105,98g.
Desayuno: Hortmix Maçã , Água, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Abóbora Amarela, Couve Manteiga Refogada, Batata Bolinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Batata Bolinha, Couve Manteiga Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Amarela. más...
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3428 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 20 minutos, Cocinar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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