Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2022
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1671 kcal
|
Grasa: 76,38g | Prot: 62,73g | Carbh: 185,68g.
Desayuno: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Cena: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Ülker Altınbaşak Light (Paket), İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
|
2100 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|