Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2022
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3020 kcal
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Grasa: 144,18g | Prot: 133,13g | Carbh: 300,94g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Sarchio Biscotti Saraceno Cocco. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Lenti Manzo Affumicato di Fassone di Razza Piemontese, Biffi Sugo Radicchio e Speck, Conad Pennette Rigate. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Conad Spinaci in Foglia, Burro, Conad Croccanti Filetti di Merluzzo, Conad Mozzarelline Panate. Pasa Bocas / Otros: Pasta di Mandorle, Alesto Noci, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch, Pasta di Mandorle, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. más...
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2681 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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