Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2022
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2535 kcal
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Grasa: 83,67g | Prot: 126,16g | Carbh: 320,55g.
Desayuno: Banana Prata, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Couve Refogada, Peito de Frango, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Cena: Torta de Limão, Ovo, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Banana, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Predilecta Goiabada, Ovo Cozido. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vitor Abel
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