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ん 1 しー 10
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44,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 46,68g | Prot: 95,67g | Carbh: 165,25g.
Desayuno: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, とりせん 台湾産パイナップル, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, タマチャンショップ しあわせ オーガニックオートミール ロールドオーツ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート. Almuerzo: セブンイレブン ゆず香るぽん酢の豚もやし, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵. Cena: はちみつ, ニチガ サイリウム, 株式会社 波里 きな粉, セブンイレブン さわらの西京焼, ニチレイ 焼きおにぎり, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, 塩, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ヤクルト Y1000. más...
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1301 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Aeróbic - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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