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Last day samosa & meat khamiri consume in market
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 36,75g | Prot: 84,86g | Carbh: 231,34g.
Desayuno: Strawberry Shake , Spring Onions , Ruchi's Soyabean Chunks, Cooked Cauliflower, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Quaker Homestyle Masala Oats, Chilli. Almuerzo: Halwa, Chole, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread). Cena: Ruchi's Soyabean Chunks, Capsicum, Aloo Sabzi, Roti, Hommade Dal Yellow. Pasa Bocas / Otros: Egg (Whole) , Hommade Dal Yellow. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Body Pump - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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