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11.00 siłownia 🏋️😎
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 35,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3690 kcal
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Grasa: 127,77g | Prot: 226,82g | Carbh: 408,20g.
Desayuno: Biedronka Ciabatta, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. Almuerzo: Banan, Olza Prince Polo Classic XXL, Jabłko, Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Cena: Biedronka Pierś z Kurczaka, Ogórki Konserwowe, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Culinea Fix Chiński, Kujawski Olej (10g). Pasa Bocas / Otros: Delikate Serek Wiejski. más...
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3348 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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