BMI値19.2 体脂肪率23.4 筋肉量32.20
|
44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1358 kcal
|
Grasa: 35,28g | Prot: 130,79g | Carbh: 138,79g.
Desayuno: 伊藤ハム ロースハム, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, バナナ, きゅうりと塩昆布の浅漬, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, ブロッコリ, 穂高観光食品 わさびチーズディップ. Almuerzo: セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Cena: サーモンの刺身, エビ, いなり寿司, 帆立貝柱, 鯛の刺身, マグロの刺身. Pasa Bocas / Otros: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ブルボン アルフォート ミニチョコレート, 岩塚製菓 黒ごませんべい, セブンイレブン 寒天ゼリー みかん味. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|