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03 abr. 22
Diario de hartantisetiawan, 03 abr. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2022
66,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
10,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 abril 2022:
509 kcal
Grasa: 20,18g | Prot: 66,32g | Carbh: 12,72g.
Desayuno:
Alberts Tempeh, Fried Tofu , Espresso Coffee, Alpha Foods Kollagen.
Cena:
Netto Fisch-Grillpfanne, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Tempehmanufaktur Tempeh Natur.
Pasa Bocas / Otros:
Innocent Coconut Water .
más...
314 kcal
Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
👏👏👏👍😀
03 abr. 22 por el miembro:
Jule Go !
Danke 😆😆
03 abr. 22 por el miembro:
hartantisetiawan
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