Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2022
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 47,49g | Prot: 126,07g | Carbh: 148,55g.
Desayuno: Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Sambal Goreng, Nasi Merah, Telur Dadar. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak). Pasa Bocas / Otros: Greenfields Low Fat Milk, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Kupas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de andreas_lim91
|