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War ja klar hat man mal Urlaub dann geht das Gewicht wieder hoch bin mal gespannt wo sich das einpegelt nachdem ich die Kalorien auf Gewicht halten eingestellt habe ( 2200 kcl)
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 49,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1943 kcal
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Grasa: 61,88g | Prot: 104,93g | Carbh: 234,67g.
Desayuno: Krüger Haselnuss Creme Waffel Cappuccino, Apfelessig mit Honig. Almuerzo: McDonald's Pommes Frites (Mittel), River Cola 0% Zucker, Kaufland Hähnchen Cordon Bleu, Bohnensalat. Cena: Aldi Kochschinken, Lidl Balance Brot, Dulano Geflügel-Bierschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Gut Drei Eichen Kassler Gepökelt, Rote Paprika, Lidl Radieschen, Lätta Halbfettmargarine. Pasa Bocas / Otros: Kaufland Skyr Erdbeere, Jacobs Karamell Cappuccino. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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