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ん 1 しー 5
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44,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1549 kcal
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Grasa: 68,65g | Prot: 92,33g | Carbh: 148,70g.
Desayuno: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 業務スーパー オートフレーク, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 業務スーパー ブルーベリー, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Almuerzo: ブルボン バタークッキー, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), ゆで卵, セブンイレブン 味しみ鶏大根. Cena: セブンイレブン 焼豚切落とし, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1341 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, HIIT - 10 minutos, Abdominales - 3 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 11 horas y 2 minutos, Durmiendo - 5 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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