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elimarti1935
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04 abr. 22
Diario de elimarti1935, 04 abr. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2022
83,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
12,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 abril 2022:
387 kcal
Grasa: 15,76g | Prot: 24,17g | Carbh: 35,97g.
Almuerzo:
Chuleta Ahumada, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas).
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
hola , alguien me puede decir como quitan la ansiedad de comer pan y dulces ? hay alguna manera?
04 abr. 22 por el miembro:
conny 43
puedes reamplazarlo por algo, que sea un poco más saludable, puede ser gelatina sin azúcar o algo de pu preferencia
05 abr. 22 por el miembro:
duartejulianr
hola! Conny 43, los panes de masa madre que solo llevan harina y agua (nada de grasas y azúcares) son deliciosos, más ligeros con el estómago y te llenan bastante! yo los como cada día y aún así logré bajar de peso, siempre y cuando estén dentro de mi presupuesto de calorías diaria. el pan es delicioso! solo hay que saber cuál comer y escoger de calidad. nada de panes de panaderías de barrio,solo panes de masa madre.
05 abr. 22 por el miembro:
pherphick
👍👍👏😀
06 abr. 22 por el miembro:
Jule Go !
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