Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2022
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 59,07g | Prot: 85,82g | Carbh: 138,79g.
Desayuno: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Çerezya Kudüs Hurması, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ademfcoban
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