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ん 2 しー 6
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 46,52g | Prot: 97,79g | Carbh: 160,11g.
Desayuno: 業務スーパー ブルーベリー, 業務スーパー オートフレーク, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: ハナマルキ よりどりの減塩4種の具12食 油あげ, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ. Cena: ニチレイ 焼きおにぎり, ㈱海渡 骨なし赤魚西京焼, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ヤクルト Y1000. Pasa Bocas / Otros: 共立食品 素焼きアーモンド, はちみつ, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, 株式会社 波里 きな粉, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1351 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Abdominales - 3 minutos, Sentadillas - 22 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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