Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2022
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1215 kcal
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Grasa: 57,64g | Prot: 68,91g | Carbh: 105,00g.
Desayuno: Olive Oil, Farm Fresh Grade AA Large Eggs, Roma Tomatoes, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Spinach . Almuerzo: Tomatoes, Great Value Garbanzo Beans, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Great Value Green Olives with Pimento, Radish, Cucumber (with Peel), Fresh Express Veggie Lover's Salad. Cena: Spinach, Olive Oil, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Pasa Bocas / Otros: Great Value Green Olives with Pimento, Celery, Mangos. más...
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1944 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nessafly
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