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ん 1 しー 7
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44,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 56,34g | Prot: 90,48g | Carbh: 145,98g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 業務スーパー オートフレーク, 業務スーパー ブルーベリー. Almuerzo: セブンイレブン 熊本名物 太平燕 春雨スープ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン サラダ巻5巻(L). Cena: セブンイレブン 焼豚切落とし, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ニチレイ 焼きおにぎり. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1407 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 22 minutos, Abdominales - 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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